Desarrolla tu cuerpo "DTC"

Desarrola tu cuerpo

Guia de ejercicios



Ejercicios de Tríceps

- Extensiones de triceps en polea alta
- Extensiones de triceps en polea alta, con agarre invertido o en suspinación
- Extensión alternada de los codos en polea alta, manos suspinación
- Press francés en banco plano
- Press francés en banco plano con mancuernas
- Extensión vertical alternada de los codos con mancuernas
- Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos
- Extensión de los codos, sentado con barra
- Extensión alternada de los codos con mancuerna, inclinado hacía delante
- Dippings entre bancos, fondos
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