Desarrolla tu cuerpo "DTC"

Desarrola tu cuerpo

Curl de Bíceps concentrado con apoyo al muslo


Sentado, con una mancuerna cogida en supinación y el codo apoyado en la cara interna del muslo, inspirar y efectuar una flexión del codo, espirar al final del esfuerzo.

Este ejercicio de aislamiento permite el control del movimiento en amplitud, velocidad y rectitud. Trabaja, principalmente, el bíceps y el braquial anterior




























Video realizando este ejercicio:

=> ¿Desea una página web gratis? Pues, haz clic aquí! <=