Rutinas principiantes

Antes de nada, recordar que todas estas rutinas son para los principiantes, es decir, para los que llevan en el gimnasio entre unos meses y unos 2 años mas o menos. A continuación veréis todas las rutinas para los principiantes:


Rutina para los que acaban de empezar en el gimnasio:  VER


Rutinas para volumen muscular:

Rutina 1 para volumen muscular:  VER

Rutina 2 para volumen muscular:  VER

Rutina 3 para volumen muscular:  VER

Rutina 4 para volumen muscular:  VER

Rutina 5 para volumen muscular:  VER


Rutinas para definición muscular:

Rutina 1 para definición muscular: VER

Rutina 2 para definición muscular: VER

Rutina 3 para definición muscular: VER

Rutina 4 para definición muscular: VER


Rutinas para perder peso:

Rutina 1: VER

Rutina 2: VER

Rutina 3: VER