Desarrolla tu cuerpo "DTC"

Desarrola tu cuerpo

Mejores ejercicios

Mejores ejercicios para el Biceps:

Curl con barra de pie:

Este, es el ejercicio mas elemental y mas importante de toda la gama de ejercicios para bíceps, dado que te permite poner una gran cantidad de sobrecarga que ningún otro dado que se trata de un movimiento compuesto.

Músculos trabajados:

Los principales músculos trabajado durante este movimiento son los bíceps. Por otro lado están implicados los hombros, antebrazos y trapecios.


Curl martillo:

Los principales músculos trabajados durante este movimiento son los bíceps, pero cabe resaltar que este movimiento causa mas estrés sobre el bíceps braquial y el bracorradial.
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